Недержание мочи: как решить проблему навсегда?
Представьте, что проблема недержания мочи — это айсберг, и упражнения Кегеля работают только с его видимой частью.
А основная часть, его истинная причина находится гораздо глубже? Давайте разберёмся, почему стандартные методы часто не дают результата и как найти реальное решение.
Почему упражнения Кегеля не помогают
Кегель временно улучшает тонус сфинктера, помогая контролировать мочеиспускание, но не затрагивает глубокие мышцы и не влияет на механизмы.
После прекращения тренировок мышцы теряют тонус, и симптомы возвращаются, поскольку корневая причина – остается нерешённой.
Для удобства на картинке схематично показана брюшная полость, и основные элементы, о которых мы будем говорить.
Истинная причина недержания мочи
Недержание мочи — это цепочка нарушений, которая начинается со спазма грудно-брюшной диафрагмы.
Когда она спазмирована, давление внутри брюшной полости резко возрастает, словно мощный поршень, выталкивая органы вниз.
Матка, мочевой пузырь, кишечник и другие органы оказываются под натиском, постепенно смещаясь и опускаясь вниз.
Из-за слабости поперечной мышцы живота и глубоких мышц тазового дна, которые должны удерживать органы, этот удар становится ещё более ощутимым.
Ситуацию усугубляет поверхностное дыхание, которое наблюдается у 90% женщин, — оно усиливает спазм диафрагмы, словно закручивая пружину ещё туже.
Этот замкнутый круг становится всё плотнее: диафрагма давит, органы опускаются, а мышцы тазового дна ослабевают, больше не выдерживая возрастающую нагрузку.
В результате любое дополнительное давление - чихание, поднятие тяжести, прыжок или смех, и сфинктер не выдерживание и происходит протекание мочи.
Устранив первопричину, вы получите полное избавление от неприятных последствий:
- Полностью избавитесь от недержания мочи — давление на мочевой пузырь нормализуется, и сфинктер сможет справиться со своей функцией.
- Улучшите тонус интимных мышц, укрепите женское здоровье и защитите себя от опущения передней стенки влагалища.
- Восстановите кровообращение и гармоничную работу внутренних органов, улучшив общее здоровье организма.
- Значительно улучшите гормональный фон — матка и яичники освободятся от давления, что нормализует выработку женских гормонов.
- Сделаете живот крепким, красивым и подтянутым — он перестанет выглядеть надутым, дряблым или выпавшим.
И всё это можно сделать без операций или долгосрочного решения. Достаточно устранить корень проблемы и все эти неприятные симптомы быстро исчезнут естественным образом.
Об этом я расскажу далее.